「インナーマッスル」ってご存知ですか?

2019.06.13

「インナーマッスル」ってご存知ですか?

こんにちは(^O^)!!

梅雨に入り雨が続くと思いきや、

今日は晴天で気温も高くなっております!

脱水症状防止のためにも、水分補給を忘れないで下さいね。

 

さて。みなさんは「インナーマッスル」はご存知ですか?

インナーマッスルは別名「姿勢維持筋」とも言われれており、

その名の通り、姿勢を保つために使われる筋肉です。

代表的な筋肉として、腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)が挙げられます。

筋肉も動くには栄養が必要で、脂質を使って動きます。

ですが!!なかなか鍛えるのが難しい筋肉でもあるんです。

そんなインナーマッスルですが、鍛えたらたくさんいいことがあるんですよ♪

・痛みの出にくい体になります

・姿勢を無理なく保てます

・基礎代謝量があがります

などなどもっともっとあるんです!

 

たくさんご紹介させていただきましたが、

気になる方はぜひ、院の先生方にお声掛けくださいね!!



院長